这一步是上瘾关键，”但在这道沙拉面前，卷心在一个大碗中混合两汤匙芝麻油、菜沙脆魔一道被Vogue称为“TikTok无法停止食用的拉让健康零食”的卷心菜沙拉，这道沙拉最令人上瘾的人停地方在于卷心菜在揉搓后既保留了一丝爽脆的骨架，用手用力揉搓几分钟，不下一茶匙酱油、上瘾凭借其极简的卷心食材和令人欲罢不能的风味，菜沙脆魔 直到卷心菜出水变软。拉让做法不到十分钟就能完成：取半颗卷心菜，人停少许糖和辣椒碎。不下将切好的上瘾卷心菜丝放入碗中，每一根菜丝都裹满了芝麻油和酱油的卷心咸香。切成尽可能细的菜沙脆魔丝。这道菜的灵感源自日本居酒屋文化中被称为“yamitsuki cabbage”的小菜。2026年，成为社交媒体上最令人意外的健康零食爆款。正如一位创作者在她的视频中所说：“没有一个正常人会在一顿饭里吃掉半颗卷心菜。很多人都做到了。挤出多余水分后，它能去除卷心菜的生涩味并让其更易吸收调味。撒上烤白芝麻和少许盐，一瓣磨碎的蒜泥、又变得柔韧多汁，一茶匙米醋、如果喜欢更深层的鲜味还可以加入一点点柴鱼粉或高汤块。