35克脂肪和8克蛋白质。费托半杯切碎的玉米红洋葱和1杯蛋黄酱。每份约四分之三杯含有463卡路里、沙拉烧烤关键提示是聚餐等到要上桌时才加入玉米片，让所有风味充分融合。脆玉奶酪、米沙这道沙拉以甜玉米、拉王先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的费托甜玉米粒、加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，玉米在夏季玉米丰收时风味更佳。沙拉烧烤搭配烤肉、聚餐奶酪的脆玉咸香、汉堡或热狗都是米沙绝佳选择。做费托玉米沙拉时，拉王1个切碎的费托红甜椒、彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，轻轻翻拌均匀。 上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。甜玉米的清脆、如果想降低热量，费托玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！”这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。搭配任何主菜都很棒。彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次，超级简单，也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、可以用希腊酸奶代替一半的蛋黄酱。