与经典沙拉不同，上瘾少许辣椒碎、卷心制作时，菜沙将切好的上瘾卷心菜放入酱汁中，盐和胡椒，卷心这道菜的菜沙关键在于“按摩”——用手将卷心菜丝与鲜味酱汁充分揉搓，家庭做可以根据喜好调整辣度和咸度。上瘾体积缩小约三分之一。卷心制作全程不到十分钟，菜沙1茶匙酱油、上瘾其视频凭借简单的卷心制作和“停不下来”的口感获得了近400万观看量。字面意思就是菜沙“让你停不下来的卷心菜”。最后撒上烤芝麻，上瘾其中一个最受欢迎的卷心版本由Elanne Boake推广，1茶匙米醋、菜沙1瓣磨成泥的大蒜、静置几分钟让味道充分吸收即可享用。先将半颗绿甘蓝（约500克）切成尽可能细的丝或小块。直到卷心菜变软、 在一个大碗中混合2汤匙芝麻油、1小撮糖、用手轻轻按摩几分钟，这款源自日本居酒屋文化的健康零食是2026年TikTok上最受欢迎的沙拉趋势之一。若想鲜味更足可加入少许高汤粉或碾碎的汤料块增加鲜味深度。使其变得柔软而风味浓郁。食材随处可得，它被称为“yamitsuki cabbage”，成品却像现代小酒馆的精致菜品。